Chuyên về Thẩm mỹ viện diễn đàn thẩm mỹ
  1. Miễn phí cho 100 thanh viên đăng ký sớm trên hệ thống mới raochung, hệ thống đang triển khai số lượng khoản 50 site liên kết giúp việc đăng bài lên top google thật đơn giản và hiệu quả. Hệ thống mới được setup và cấu hình chuẩn nhất giúp bài viết index nhanh. 1. www.chotin.vn 2.www.muabannha24h.com 3.webseo.edu.vn
    Dismiss Notice

Đẹp dáng đơn giản bằng hạt chia

Thảo luận trong 'Nước Hoa|Mỹ Phẩm' bắt đầu bởi quochung28, 18 Tháng sáu 2017.

  1. quochung28

    quochung28 Member

    Tham gia ngày:
    30 Tháng ba 2017
    Bài viết:
    31
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Hạt chia từ lâu được mệnh danh là “siêu thực phẩm” phổ biến ở châu Úc và châu Mỹ với thành phần nhiều protein, chất xơ và các vitamin cũng như khoáng chất quý giá. Trong những năm gần đây, phương pháp giảm cân bằng hạt chia đang trở thành một trào lưu tại Việt Nam được rất nhiều người áp dụng vì tính hiệu quả và an toàn của nó.

    [​IMG]


    Sản phẩm liên quan:tẩy da chết detclear


    Bí quyết giảm cân cùng hạt chia


    Hãy sử dụng hạt chia trước bữa ăn sáng hoặc buổi xế sẽ giúp bạn giảm cân vì 2 lý do chính:

    * Lượng thức ăn cho bữa chính bớt đi đáng kể vì mới uống đó nên cũng không muốn ăn nhiều.

    * Chất xơ trong hạt chia giúp tiêu hóa tốt nhưng bản thân nó lại là chất xơ khó bị hòa tan giúp bạn no lâu hơn.


    – Sáng: Uống nước chanh ấm pha cùng 1 thìa hạt chia, 1 thìa mật ong sau 30 phút ăn sáng.

    – Trưa: Trước khi ăn uống 1 ly nước chanh, mật ong, hạt chia.

    – Tối: Uống ly nước chanh hạt chia và ăn thêm 1 bát canh trước 18h.

    Ngoài hạt chia pha với nước chanh, nước lọc, bạn có thể pha hạt chia cùng với nước ép trái cây hoặc sữa chua. Món hạt chia trộn salad cũng là món ăn giảm cân tuyệt vời dành cho người béo phì, thừa cân.


    Những lưu ý khi giảm cân nhanh bằng hạt CHIA

    - Hạt CHIA chỉ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, cần tập thể dục đều đặn để hỗ trợ đốt mỡ nhanh, giảm cân hiệu quả.

    - Khi thực hiện các món tráng miệng từ hạt CHIA, nên gia giảm lượng đường càng nhiều càng tốt, thay sữa đặc, sữa béo bằng sữa tươi không đường

    - Khi thực hiện các món mặn từ hạt CHIA, nên nêm nếm ít muối, gia vị và ăn nhiều ức gà, cá (thịt trắng) hơn các thịt đỏ (thịt heo, thịt bò) để cơ thể dễ hấp thu.

    - Uống ít nhất 2,5 lít nước mỗi ngày. 3 lít nước cho ngày có tập luyện thể lực
     
    Bài viết mới

Chia sẻ trang này